引起失眠症的主要原因是什么

　　引起失眠症的主要原因是什么?失眠是很多人都会有的现象，并且失眠带来的危害也是很大的，所以对于失眠症我们要尽快的去治疗，而治疗失眠症要了解失眠的病因，然后对症下药，下面来解答一下引起失眠症的主要原因是什么?

　　引起失眠症的主要原因如下：

　　一、不良心理因素：白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，最终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

　　二、睡眠环境因素：睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

　　三、不规律的生活方式：不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，最终导致失眠。

　　四、自身疾病：当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

　　引起失眠症的主要原因就解答到这里，知道了失眠的主要原因后，我们需要做的就是尽快的去治疗疾病，摆脱失眠的困扰，只有这样才能让自己有一个健康的睡眠质量。