治疗失眠症最好的医院:引发失眠症的因素有哪些?失眠总是在生活中出现,并且危害到我们的健康,影响到我们的睡眠质量,而生活中引发失眠的因素有很多,下面来解答一下引发失眠症的因素有哪些?
引发失眠症的因素如下:
一、生理因素:躯体疾病和服用药物可以影响睡眠,如消化不良,头痛,背痛,关节炎,心脏病,糖尿病,哮喘,鼻窦炎,溃疡病,或服用某些影响中枢神经的药物。
二、生活方式:由于生活方式引起睡眠问题也很常见,如饮用咖啡或茶叶,晚间饮酒,睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化,大量吸烟,睡前剧烈的体力活动,睡前过度的精神活动,夜班工作,白天小睡,上床时间不规律,起床时间不规律。
三、精神原因:可能的原因有压力很大,过度忧虑,紧张或焦虑,悲伤或抑郁,生气,容易出现睡眠问题。
四、环境因素:吵闹的睡眠环境,睡眠环境过于明亮,污染,过度拥挤。
以上解答的就是引发失眠症的因素,而这些引发癫痫的因素都是我们可以做好预防工作的,这样就会减少失眠症的出现,让我们有一个健康的睡眠质量。