诱发失眠症出现的因素有哪些

　　提起失眠，相信生活中大多数人都有过这经历。失眠的发生给患者带来严重的困扰，因此我们要重视起来。生活中有不少因素会引起失眠症的出现，下面来解答一下发失眠症出现的因素有哪些?

　　一、躯区体因素：过半数的慢性失眠患者为原发性睡眠障碍，包括睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐。其它身体状况如关节炎，胸口灼热、月经头痛、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、 呕吐、腹泻等。

　　二、化学因素：睡前服用兴奋性饮品、药物和吸烟等也是失眠原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　三、精神因素：精神过度紧张和兴奋是常见原因，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠。

　　四、生活习惯：饮用含咖啡因的饮料、抽烟和睡前饮酒，就寝时间不规律或轮班工作，都会影响睡眠。

　　五、环境因素：如生活习惯改变、更换住所、声音嘈杂、声光刺激等。

　　以解答的就是诱发失眠症出现的因素，而生活中的我们是可以避免这些诱发因素出现的，希望患者们能够做好预防的工作，远离失眠症，让我们有一个健康的睡眠质量。