失眠症看似是很简单的小病的，但此病带来的危害也是很大的，是不容小视的，所以患上失眠症后就要积极的去治疗。那么治疗失眠的一些方法有哪些?
治疗失眠的方法如下：
一、心理疗法：更年期失眠大多与更年期妇女的不良情绪如忧郁、焦虑、烦躁等有关，临床上一般均采用个别心理疗法，使患者认识到更年期是一个正常的生理阶段，从而能够正确对待各种更年期症状，解除顾虑，保持精神愉快，情绪稳定，更年期失眠症状也就随之减轻。
二、药物疗法：治疗更年期失眠的药物大体分为镇静催眠药、抗焦虑药及抗抑郁药三类，其中以抗抑郁药运用最为广泛，而多虑平则应用更为普遍。当然，不管如何治疗更年期失眠，安眠药物都是不能够随意服用的，只能偶尔用之，否则既容易上瘾，还会加重失眠。
三、中医疗法：中医中药对于更年期失眠的治疗，由来已久，临床经验丰富。中医疗法治疗更年期失眠讲究辨证施治，根据患者的症状表现分为几个不同的类型，分别给与不同的药物进行治疗。
四、体育疗法：更年期妇女积极参加太极拳、太极剑、气功、健脑体操等体育活动，根据病情有选择的学习、坚持锻炼，不仅有利于保持更年期身心健康，更能改善更年期状。
五、物理疗法：更年期妇女在考虑如何治疗更年期失眠时，特定的理疗设备与器械，对于改善更年期失眠症状及全身症状均有良好的效果，可酌情选用。
以上解答的就是失眠治疗方法，而这些方法对失眠的朋友们会有很大的帮助，也祝愿生活中的失眠患者们早日的摆脱疾病，恢复健康。
